Kebahagiaan Menular – Bagaimana Satu Orang yang Bahagia Dapat Menghibur Seluruh Lingkungan

Penelitian baru menunjukkan bahwa kebahagiaan itu menular, menyebar ke teman dan tetangga seperti virus. Anda bisa memberi hadiah kebahagiaan hanya dengan merasa bahagia.

Sebuah studi baru-baru ini oleh Profesor Nicholas Christakis dari Harvard Medical School dan Profesor James Fowler dari Universitas California, San Diego, menganalisis data yang dikumpulkan dalam Studi Jantung Framingham untuk mencari tahu apakah kebahagiaan dapat menyebar dari orang ke orang dan jika kumpulan bentuk kebahagiaan di dalam jaringan sosial. Ternyata bukan hanya kebahagiaan yang menyebar dari Anda ke teman-teman Anda, tetapi teman teman Anda juga mendapat manfaat. Satu orang yang bahagia bisa menghibur seluruh lingkungan.

Berita yang benar-benar baik adalah bahwa kesengsaraan tidak menyebar semudah kebahagiaan. Sepertinya kita tidak terinspirasi oleh orang yang tidak bahagia.

Studi ini menemukan bahwa kontak sosial langsung dengan orang yang lebih bahagia meningkatkan kemungkinan kebahagiaan sebesar 34 persen. Ketika satu orang yang bahagia memiliki kontak sosial langsung yang santai dengan orang 2 yang memiliki kontak dengan orang 3, kemungkinan orang itu 3 akan lebih bahagia meningkat hampir 10 persen, dan orang 4 dengan 5,6%. Pokok ilmiah di balik temuan penelitian ini disebut penularan emosi. Penulis studi Nicholas Christakis mengatakan bahwa emosi manusia muncul dalam kelompok-kelompok, berperilaku seperti hewan-hewan yang melakukan penyerbuan.

Salah satu aspek yang tidak biasa dari penelitian ini adalah bahwa kebahagiaan tampaknya menyebar paling banyak melalui hubungan seks yang sama yang lebih santai. Sementara peningkatan kebahagiaan pasangan memang membuat perbedaan, hanya sekitar 8% dibandingkan dengan 34% untuk teman. Polanya juga sepertinya tidak berlaku sama sekali untuk hubungan kerja.

Daniel Gilbert, dalam bukunya Tersandung pada Kebahagiaan, menunjukkan bahwa manusia tidak selalu pandai memprediksi apa yang membuat mereka bahagia. Selama masa ekonomi yang sulit, orang berpikir bahwa mengurangi hal-hal materi akan membuat mereka sedih atau menyebabkan depresi, tetapi ilmu pengetahuan menunjukkan ini tidak harus menjadi masalah. Meningkatkan interaksi sosial kita dengan orang lain, terutama mereka yang senang dan optimis dapat sangat menyemangati kita. Hanya tersenyum pada seseorang di toko kelontong atau di lift dapat membuat perbedaan.

Mungkin salah satu tempat yang telah kita lihat ini paling jelas dalam sejarah saat ini adalah di Peresmian Obama. Dua juta pengunjung yang senang mengubah seluruh kota Washington DC selama beberapa hari dengan sukacita menular mereka. Dan hasilnya dapat diukur dengan tingkat kejahatan yang lebih rendah dari yang diperkirakan atau cedera selama acara itu sendiri.

Kebahagiaan itu menular. Anda tidak perlu membelinya. Anda dapat membuatnya dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai atau pikirkan semua hal yang harus Anda syukuri. Meluangkan waktu untuk mengingat manfaat listrik, misalnya, atau memikirkan semua orang yang harus bekerja sama untuk mendapatkan semua orang melalui jam sibuk di hari rata-rata dapat memberi semangat bagi kita. Anda tidak perlu bekerja untuk memberikan hadiah kebahagiaan, Anda hanya perlu bahagia dan membiarkannya terlihat.

Mungkin Anda akan tersenyum pada orang asing, atau memujinya pada sesuatu. Mungkin Anda akan menceritakan lelucon dan berbagi tawa singkat. Ketika Anda memberi hadiah kebahagiaan, bukan hanya teman-teman Anda, tetapi seluruh komunitas Anda akan merasa lebih baik untuk itu. Marilah kita semua bersyukur bahwa kebahagiaan itu menular dan menyebarkan sedikit sukacita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *